雑記
皆様こんばんは～。 今日の東京はめっちゃ寒い・・と思ったら雪が降りました⛄ でもすぐにやんで良かったですね。 今日もコーヒー飲んで温まってました。 ベックスの☕は良く大盛にしてくれるので、好きなのです✨ で・・コーヒーを飲みながら・・・ 「道をきか…
本日は目黒駅近くにある スターバックスのコーヒーセミナーに行ってきました！ いつもコーヒーを美味しく飲んでる自分ですが、 もっと深く知りたいっ！ 今回はテイスティングと美味しいコーヒーの淹れ方を学んできました✨ お店の中はセレブ地だけあって、オ…
やっと花金だぁ✨ 金曜日になるとやっぱテンション上がりますね～。 今日もベックスで羽目をはずしてました(笑) しかも大盛に入れてくれたし✨☕ これだけでも「何かツイてるっ！」って思えるんですよね(笑) で・・コーヒーをちょっとずつ飲みながら・・・ 同僚…
皆様こんばんは～。 今日もコーヒー飲んでホッと落ち着いてました。 ベックスのコーヒーです。 きょうは量はそこそこでしたが、 これはこれで、美味しくゆっくり飲めました。 それにしても・・・ 今朝スマホで自分のブログを見てたら・・・ はてなスターが消…
ここの所、ダイエットばかりに一生懸命になってるけど・・ たまには息抜きしたい・・ って事で、今日は同僚に勧められた目黒区にある 「henteco森の洋菓子店」という可愛らしいカフェに行ってきました！ ヘンテコというより、リスやクマさんなど可愛い動物た…
やっと週末になりました✨ 今日もパソコンとにらめっこして、目が疲れたので、 めぐリズムのアイマスクを買いました。 普段のと違って、こめかみまで包んでくれる グレードアップしためぐリズムですね✨ 目の周りがかなり疲れてたので、今回はコレにしました。…
今日も無事仕事が終わったので、 コーヒータイムで癒され中・・・ 最近はベックスのコーヒーにハマってます。 クーポン持ってるので、安く飲める上に量が多いんですよね～☕ で、コーヒーを飲みながらぼんやりと考える・・・ そう言えば・・・ 馬車道十番館で…
今日の関東は一日中☔でしたね～。 でもずっと乾燥してたので、恵の☔って感じでした✨ ☔でちょっと身体が冷えたので、 タリーズのホットコーヒーで一息ついてました。 タリーズのコーヒーは美味しいんですけど・・・ あんまり淹れてくれないのが玉にキズだった…
今日で連休終わりですね。 何だか今日は朝から頭がおもーい感じがしました ああ・・これは頭の筋肉が強張ってんだなぁ・・ その緊張には、チョコレートとコーヒーが効くと効いたので、 今日はドトールでブレンドコーヒーＭサイズを頼む私・・・ ・・・そして…
皆様こんばんは～。 今日は一度行ってみたかった、六本木のハリオカフェに行ってきました。 六本木一丁目駅にある美術館のそばにあるカフェですね。 都心にあるだけあって、すっごくオシャレで雰囲気の良いカフェでした✨ 中は外国人観光客が多かったです。 …
皆様こんばんは～。 今日もコーヒーショップに寄りました。 今日はベックスのブレンドコーヒーです。 多めについで貰うと何だか得した気がします✨ はぁ～・・・金曜日の夜に飲むコーヒーは 何だかホッとして美味しいですよねぇしかも三連休だし～・・・ コー…
いや・・今日は特に変わった事はなかったのですが、 腹筋運動（クランチ）を いつもは２０回×２セットやるのですが、 今日は２５回に増やしてみました(笑) まあ・・それだけの事なんですが・・・ 自己満なのはわかってるんですが・・・ それでも達成できた自…
今日は都心のタリーズコーヒー店に行ってきたので、 少しだけ高級な雰囲気を味わいながらコーヒーを飲んでました。 タリーズのコーヒーは少し酸味があってあっさりしています。 今日は守破離について考えてみた・・・ 守破離とは、もともと茶道や武道などの…
昨日はバレンタインでしたね。 昨日の日記にも書きましたが、友達と食事会に行ってきました。 私たちが行った所は・・・ 「ＬＡ ＣＯＣＯＲＩＣＯ（ラ・ココリコ）」というイタリア料理店です。 イタリア料理店らしく、上品で雰囲気の良いお店でした～✨ お料…
２８回目★ジムで筋トレダイエット 今日はバレンタインですね～。 今日は友達と飲み会に行くので、友チョコを買ってきました。 メゾンカカオ社より、【VIDA】というホワイトチョコレートです。 手頃で珍しかったので、皆に配る事にしました。 気を取り直して…
今日もコーヒーを飲みながら考える・・・ ベックスのブレンドコーヒーです。 今日はたっぷり入れて貰ったので、ちょっと得した気分になりました(笑) こんな自分も週に２日ジムに通って筋トレをしてますが・・ 中々痩せなくて挫けかかってる時は 「筋トレ頑張…
うちの母から聞いたのですが、 何らかの番組で、肺活量を鍛える運動があったので、 ちょっと紹介してみます。 柔らかめの空のペットボトルを用意して、それを口にくわえる。 息を５秒吸い込んで、くしゃくしゃにする。 息を１０秒ゆっくりと吐いて、元の形に…
今日はベックスのコーヒーで一休みしてきました。 やっぱ仕事帰りのコーヒーは落ち着きます✨ コーヒーを飲みながら・・・一昨日の事について考えてみた。 ストレスや不安を溜め込むとですね・・・ 脳が考える事を辞めてしまって、 ただただ・・ぼ～・・とす…
何だか今日は朝からどよ～ん・・としてて 起きるのがしんどかったです・・ もともと低血圧で朝は弱い方なのですが、 今日はベットの中でモヤモヤ・・・ 不安な気持ちでモヤモヤ・・・してました とりあえず重い腰をあげて、もそもそ・・と起きてみる。 何だ…
本日はスタバに行ってきました。 スターバックスラテです。 今日は綺麗にハートを描いてもらいました コーヒーを飲みながら・・ 今日は「ダイエットの壁」について、ゆっくりと考えてみました。 ダイエットの失敗でありがちなのは 頑張っているのに、中々成…
２４回目★ジムで筋トレダイエット 皆様こんばんは～。 本日はお腹周りを中心にトレーニングを致しました。 頑張れば、ウエストが引き締まってくびれが出来るってやつですね✨ 筋肉でいうと「腹直筋」「腹横筋」の辺り。 いわゆる「シックスパック」の部位です…
ダイエット！無理せず頑張るぞ～！！！ ・・と意気込んだものの・・・ 幸せな事に美味しい物が沢山溢れている日本・・・✨ 私もスイーツ大好き！美味しいもの大好き！なので・・・ 誘惑に負けそうになるんですよねぇ・・ そんな時はジムのトレーナー達の助言…
こんばんは～。 本日もコーヒー飲んで寛いでます。 今日はベックスのブレンドコーヒーです。 このコーヒー、びゅうのクーポン券を持っていけば ５０円安くしてもらえるので、たまに使わせてもらってます。 しかし昨日のトレーニングが効いたのか、 胸から脇…
２３回目★ジムで筋トレダイエット ジムに通い始めてもう２３回になるんですね～早いです 最初の頃に比べてお腹がすっきりしてきたので、 ちょっとずつ良くはなって来てますね✨ 後は体重を減らすのと、筋肉量を増やしたいですね。 今日のメニューは・・・ ★ヒ…
本日は「丸福珈琲店」のホットコーヒーを飲んでました。 これは少し濃い目だったかな。 ブラック好きな人には目が覚める一杯ですね。 ３５０円プラスすれば、おかわりも出来ます(^^♪ 私はミルクを足してまろやかな味にしてみました。 コーヒーを飲んでいると…
今日もやはり寒かったですね なので、ドトールに入って一杯のコーヒーで寛いでました✨ 今日はロイヤルクリスタルブレンド（３９０円）です。 一見薄いように見えるのですが、中身はカカオ系のちょっと苦味のある 大人な味でした。 このコーヒーはブラック好…
今日も寒いので、コーヒーを飲みながらホッとしています。 本日のコーヒーはドトールのドミニカンブレンド（４７０円）です。 カカオ系の味で、少し苦味が入りつつもフルーティーさが微かに感じました 濃過ぎず苦すぎず、マイルドなカカオ系が好きな人にはお…
今日は寒かったですが・・ 天気が良かったので、絶好の散歩日和でした。 横浜で用を済ませた後・・・ ちょっと良いコーヒーが飲みたくなったので、 「馬車道十番館」に寄りました。 １階には喫茶室、２階は売店で ３階はレストランがあるフレンチの老舗店で…
皆様こんばんは～。 今日は以上に寒かったですね～。 日本海側の人達は大丈夫でしょうか・・ニュース観て心配になって来ました。 この寒波は明日も続きそうですね・・・ で・・関東は・・山沿いで雪が降りましたね。後、千葉方面も・・⛄ こちらも帰る事には…
本日もドトールで仕事帰りの一杯を頂きました☕ ブレンドコーヒーのＭサイズです。 今日は淹れたての☕でした✨ コーヒーの色も綺麗で、ほどよい苦味がありました✨ で・・・今日は滅茶苦茶寒かった～。 なので、コーヒーがより美味しく感じましたね～ お店の中…
