今日は寒かったですね～ でも寒い中のイルミネーションは綺麗でした✨ 明日はもっと寒くなるようなので、皆様も体調には気を付けてくださいね。 週末なので、ちょっとスタバで一杯飲んできました☕ 砂糖抜きの「スターバックスソイラテ」です。 ドトールより値…

昨日はハードな筋トレをしたので、 お尻の筋肉がかなりキテいます そろそろお風呂に入る時間ですが、筋肉が疲れている時は ４２度～４３度のお風呂にさっと入って血行を良くするのがベストです。 アロマテラピーの参考書によると、 これから元気に一仕事した…

またこんな時間になってしまったぁ 今日はボディローションを手作りしてみました。 材料 グリセリン・・・小さじ2杯 精製水・・・１００ｍｌ 精油 グレープフルーツ・・３滴 ローズマリー・・・２滴 ゼラニウム・・・１滴 グレープフルーツは光毒性がありま…

今日もバタバタしてたらもうこんな時間に 今日はもうアロマをたらしてもう寝ます・・ 精油 ローズマリー 3滴 ライム 2滴 ラベンダー 4滴 ちょっと甘くてスパイシーな香りに包まれて・・ 少しリラックス出来ました✨ ふちねこさん達も集まってきました(=^・^=)…

風邪も大分治まってきましたが、さらに気持ちよくするために 風邪に効く精油を使ってアロマを楽しんでましたｖ ★精油 ペパーミント・・・3滴 リフレッシュ、頭痛、のどの痛み、去痰作用の効果があります。 ローズマリー・・・2滴 血行促進、過労改善、抗菌作…

11月3日の「文化の日」は「アロマの日」でもあるので、 「生活の木原宿表参道店」へ寄ってみることにしました～。 渋谷から明治通りを歩いたので、ちょっとした散歩になりましたね。 ↓ハチ公です 画面じゃ見えませんが、写真を撮るために外国人観光客の列が…

仕事で疲れたので筋トレやって身体をほぐしてます！ でもその前にアロマで芳香浴・・✨ 今日の精油は ★ラベンダー 3滴 ★ライム 3滴 ラベンダーの甘い香りと、ライムの甘苦系な香りが混ざって、 ほんのり甘く心地よい香りが部屋に渡り、 その香りに包まれなが…

天気が悪いとちょっとブルーな気分になりますねぇ。 そんな気持ちを払拭したいので、 ★アロマテラピーの芳香浴法を楽しむ私・・・ ペパーミント 3滴 ライム 3滴 ローズマリー 2滴 頭痛と抗菌に効果がある精油を使いました。 気持ちスッキリさせた後、 暖房を…

お題「お気に入りのマグカップを紹介してください♪」 皆様こんばんは～。 昨日買ったマグカップで、今日も☕を挽いて飲んでます☕ でももう少し癒されたいので、「生活の木」で買ってきた ラベンダー精油を使ってみることにします。 ただ、店員さんによるとラ…

皆様こんばんは～。 少しずつ涼しくなってきましたね。そうなると乾燥しやすくなってくるので、 いつもボディローションを手作りしています。 ★グレープフルーツの引き締めローション 材料 精製水・・・８０ｍｌ グリセリン・・・小さじ２杯 精油 グレープフ…

今日も疲れたので、アロマストーンで芳香浴法を楽しみたいと思います。 ↓生活の木で買ってきたアロマストーン これにカリス成城で買ってきた精油を加えます。 精油は オレンジスイート 5滴 ゼラニウム 3滴 ホーウッド 2滴 オレンジとゼラニウムの甘い香りと …

何だか今日は仕事で気を遣い過ぎて、 疲れました・・・ 筋トレをやる前に癒されたい～・・ってことで、 今日はアロマでゆっくりさせてもらいます～・・・ 私がやったのは「芳香浴法」 アロマストーンに ペパーミント精油・・・５滴 ローズマリー精油・・・３…