皆様こんばんは～。 今日は一日家に居たので、 「キウイとレモンのドリンク」を作ってみました。 ビタミンCたっぷりのドリンクです。 キウイのつぶつぶが浮いてますね でもハチミツを入れたので、味は甘酸っぱくて美味しかったです✨ ★材料 キウイ・・・１個 …

今日はジムに行く予定だったのですが、 トレーナーが体調不良の為中止になりました 季節の移り変わりですからね・・・お大事にして欲しいですね。 なので、自宅で筋トレしてました。 今日やったのは まずはストレッチから・・・ ★バウンドアングル ６０秒 お…

今日もラッシュの中、電車に揺られて通勤してました スマホを見るスペースはないし・・ かと言って、このままぼ～・・としてるのも勿体ない 電車に揺られながら考える・・・ ・・・ ・・・ ・・・そうだ！暇つぶしに漢字の脳トレをやってみよう！ 目的地に到…

皆様こんばんは～。 今日も相変わらずベックスでコーヒーを飲んでました。 新作で「抹茶ラテ」が出たようですね～。 美味しそうなんだけど・・・今日はいつものコーヒーに致します(笑) 今日もいっぱいについで貰いました✨ あ～・・ホッとする(笑) 今日は昔の…

今日は仕事帰りにジムに寄りましたので、遅くなってしまいました うう～・・寒かった・・・ 今日はお腹周りを中心に鍛えてきました✨ 本日のメニュー まずは体幹から鍛え始めることになりました。 ★デットバグ １５回×２セット 仰向けになり、両手を真っすぐ…

皆様こんばんは～。 今日の東京はめっちゃ寒い・・と思ったら雪が降りました⛄ でもすぐにやんで良かったですね。 今日もコーヒー飲んで温まってました。 ベックスの☕は良く大盛にしてくれるので、好きなのです✨ で・・コーヒーを飲みながら・・・ 「道をきか…

皆様こんばんは～。 今日はお腹周りが気になったので、 「お腹周りを引き締めるトレーニング」を頼みました。 お腹周りを引き締めるには姿勢が大事なのですが、 普段でも腹筋を使って、 骨盤を歪ませないように・・腰は反らないように意識するのが必要なんで…

本日は目黒駅近くにある スターバックスのコーヒーセミナーに行ってきました！ いつもコーヒーを美味しく飲んでる自分ですが、 もっと深く知りたいっ！ 今回はテイスティングと美味しいコーヒーの淹れ方を学んできました✨ お店の中はセレブ地だけあって、オ…

やっと花金だぁ✨ 金曜日になるとやっぱテンション上がりますね～。 今日もベックスで羽目をはずしてました(笑) しかも大盛に入れてくれたし✨☕ これだけでも「何かツイてるっ！」って思えるんですよね(笑) で・・コーヒーをちょっとずつ飲みながら・・・ 同僚…

皆様こんばんは～。 今日もコーヒー飲んでホッと落ち着いてました。 ベックスのコーヒーです。 きょうは量はそこそこでしたが、 これはこれで、美味しくゆっくり飲めました。 それにしても・・・ 今朝スマホで自分のブログを見てたら・・・ はてなスターが消…

春になりましたね。桜は楽しみですが、花粉が飛んでて鼻がかゆいです 花粉対策グッズ買わないとですね。 昨日スイーツ食べたので、今日はバリバリ筋トレをいたします。 まずはストレッチから・・・ ★カエルストレッチ ２０回×２セット 股関節を刺激するスト…

ここの所、ダイエットばかりに一生懸命になってるけど・・ たまには息抜きしたい・・ って事で、今日は同僚に勧められた目黒区にある 「henteco森の洋菓子店」という可愛らしいカフェに行ってきました！ ヘンテコというより、リスやクマさんなど可愛い動物た…