今日も寒いので、コーヒーを飲みながらホッとしています。
本日のコーヒーは
ドトールのドミニカンブレンド（４７０円）です。
カカオ系の味で、少し苦味が入りつつもフルーティーさが微かに感じました
濃過ぎず苦すぎず、マイルドなカカオ系が好きな人にはお勧めです。
ミルクを入れると更に甘みが増して美味しいですね〜✨
で・・コーヒーを飲みながら
ダイエットの基本について考えてみる。
これからダイエットするぞー！！
・・っと意気込む人をたまに見ます。
その心意気は立派です！
だけど・・
毎日毎日我慢の連続で耐えられないーー
・・と、挫折しちゃう人も少なくないんですよね
その気持ち良くわかります。
でも自分は意志が弱いんだーー
・・と卑下する必要はないと思う。
ソレ良くある事だから。
人間の三大欲求は
「食欲」「睡眠」「性」
これらを満たすために、楽な方へ・・楽な方へ進むのは自然な事だと思う。
ダイエットに必要なのは三大欲求を意識しながらも
「あきらめない」事が大事なんですよね。
後は自分に合う正しいやり方でダイエットをするのが大事だと思います。
・・・
そんな事を考えながら、
自分の中にある「天使＆悪魔」と上手く付き合っています(笑)
