皆様こんばんは～。
今日も仕事帰りにベックスに寄りました。
節約しなきゃ～と思ってもつい寄っちゃうんですよね～(笑)💦
↓５０円のクーポン券を使って飲む、３００円のブレンドコーヒーです。
で・・コーヒーを飲みながら考える・・・☕
どうも私の身体はまだ・・
痩せにくく、太りやすい体質らしい・・
それはつまり・・・
基礎代謝の問題
そしてネバーギブアップ！
だと思われます。運動は好きだから、一応一生懸命やってますからね💦
ダイエットと代謝については過去記事でも書いてます。
消費エネルギーは基礎代謝８割、運動２割と書きましたが、
運動して筋肉を鍛える事で基礎代謝が上がって、太りにくい身体につながるので、
やはり運動することも大事なんですね～。
後・・・私に必要なのは・・
ううう・・・やはり厳しいけど食事制限💦
カロリー計算をしながら１日１７００Ｃａｌを続ける事なんですよね💦
そしてダイエットを諦めずに娯楽と思って続ける事。
ＧＷについ食べ過ぎちゃった事があっても、それが毎日続かなければいい。
うん・・次からまた頑張れば良いよね！
ネバーギブアップ！
