今週のお題「スッキリ！」
皆様こんばんは～。
朝起きて、何となく気分がどよ～ん・・としていたので、
カーテンを開けて１０分ぐらい外を眺めてました。
日光が当たって清々しい天気でしたね☀
更にスッキリするために、昨日紹介した
「ペットボトルを使った腹式呼吸」をやってみました。
時計の秒針を見ながら、思いっきり５秒間吸い込む・・
ペットボトルが潰れるまです～・・・と吸い込む。
お腹が膨れるまで吸い込む～・・・
結構この５秒は長かったです💦
で・・・ふぅ～・・・と１０秒間ゆっくり吐く～・・・
お腹がへこむまで吐く～・・・・
・・・最初は結構息切れました(笑)💦
でも何回もやると、だんだん慣れてきますね。
これを５回繰り返して何とか気分をスッキリさせました。
自分低血圧なんで・・・💦朝はいつもどんよりするのです。
午前中はドトールに行って☕飲んできました。
🌸シーズンなので、珍しく新作の「桜のラテ」を頼んでみる。
桜のフレバーに何だかわからない緑の粉を入れていたのですが・・・
・・・
甘い・・・
私的にはちょっと・・・な感じでした。
桜餅風の甘さが好きな人は試してみるのもアリかもです。
午後は目黒川に寄ってみる。
観光客がそれなりにいましたが、
さすがにソメイヨシノはまだでしたね。二分咲きぐらい・・💦
もう少ししたら混雑するんだろうなぁ・・
満開になったらまた見に行きたいですね🌸
