何だか今日は朝からどよ～ん・・としてて
起きるのがしんどかったです・・
もともと低血圧で朝は弱い方なのですが、
今日はベットの中でモヤモヤ・・・
不安な気持ちでモヤモヤ・・・してました💦
とりあえず重い腰をあげて、もそもそ・・と起きてみる。
何だか肌寒い・・
でも起きない訳にはいかないので、エアコンつけて着替える。
カーテンを開けて日光にあたり、顔を洗って少しはスッキリしたけれど
何だろこの中に潜むモヤモヤ感・・・💦
朝食をとって、外に出ても何となく今日は気分が沈んだような感じでしたね。
自律神経の乱れかな・・・💦
こんな時はスマホをいじらず、ぼ～・・とし続けて、
休みの時は何も考えず遠くを見て・・・
深呼吸をしながらやり過ごす・・・
モヤモヤしている時は無理をせず、こんな日もあると思うしかないですね～。
