お昼寝😴

今日は日ごろの疲れを癒すために

１５時～１６時ぐらいまでお昼寝をしました。

疲れは取れたけど・・・

とあるネット情報では

寝る前にコーヒーを飲んで覚醒作用をアップしてから

１４時～１５時ぐらいに３０分寝るのがベストだとありました。

お昼寝は浅くて短い眠りが良いのでしょうかねぇ。

私はつい気持ちよくて１時間ぐらい寝てしまいます。

特にこの寒い冬はぬくぬくして寝ていたいですよね～。

え？夜眠れなくなる？

そうだけど・・そうですね(笑)💦