自宅トレーニングでは、今まで100均のゴムバンドを使ってたのですが、
より負荷をかけるためにアマゾンでトレーニングバンドを買いました。
値段は３点セットで１６００円ぐらいでした。
右から水色ライト、ピンクミディアム、紫ヘビーに分かれているようです。
とりあえず水色のライトから始めることにして・・
ヒップリフトを試してみました～。
おお～・・・やっぱ１００均のとは全然強度が違いますね✨
ジムに行ってるのと同じくらいお尻と裏ももに負荷がかかりました。
この調子で毎日やれば、また効果が出そうです・・
自分は月６回ジムに行ってるのですが、次行くのは来週の土曜日になるので、
この先の一週間はこのバンドを使って、強度をあげていきたいですね。
