2025-10-24 飲み会行ってました🍺 雑記 今日は金曜日なので、飲み会に行ってました。 まあ・・楽しい話や愚痴話・・と、皆色々だなぁ って感じでしたね。 でも色々吐き出せば、また来週も頑張ろうって気になるのです🍺 皆今日もお疲れ様～🍻 今日の自宅トレーニングは時間がないので、 ヒップリフト 20回2セット ワイドスクワット 15回 3セット クランチ 20回2セット で、さくっと終わらせました。 明日からまたジムなので、頑張ってきます！💪 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中筋トレ ランキング参加中はてな初心者友達募集 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット方法
